武汉国粹中医医院医生介绍：女人一旦出现更年期综合症，便预示着女人正常的生理过程也发生了故障。如果女人朋友长期如此，轻者会加速容颜衰老，严重者将导致其他重症，更年期综合症是女人生殖疾病的第一个台阶。那么女性更年期综合征中医应该怎么调养好? 《《《 更年期综合症吃保健药调理好吗?

　　(一)更年期综合征的起居调养法

　　生活应有规律，注意劳逸结合，保证充足的睡眠，但不宜过多卧床休息。身体尚好时应主动从事力所能及的工作和家务，或参加一些有益的文体活动和社会活动，如练气功和太极拳等，以丰富精神生活，增强身体素质。保持和谐的性生活。

　　(二)更年期综合征的心理调养法

　　患者首先要明确，更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年，因此出现一些症状是不可避免的，不必过分焦虑，要解除思想负担，保持豁达、乐观的情绪。多参加一些娱乐活动，以丰富生活乐趣。注意改进人际关系，及时疏导新发生的心理障碍，以保持精神愉快，稳定情绪。另外，亲属应在精神及生活上多给些安慰和照顾，避免精神刺激和过分激动。这样常可使症状减轻，甚至不治而愈。 》》》更年期综合症是病吗?可以不治疗吗?在线问诊咨询，为您答疑解惑

　　(三)更年期综合征的饮食调养法

　　饮食方面应适当限制高脂肪食物及糖类食物，少吃盐，不吸烟，不喝酒，多食富含蛋白质的食物及瓜果蔬菜等。

　　温馨提示：更年期综合症总会给女人们带来许多烦恼，严重的会直接影响正常工作和生活，而且与生命安全有着十分密切的关系。临床观察，半数以上的人伴有轻重程度不同的更年期综合症，因此积极的治疗很有必要，武汉国粹中医医院调理更年期综合征效果显著。